女性更年期需要注意什么?这是许多即将要步入更年期女性最关心的一个问题，更年期都会带给我们女性朋友一些什么困扰?平时生活中都要注意些什么?下面我将为大家简单介绍一点，女性更年期时需要注意些什么。

　　1，更年期女性怕寒：知道自己即将要步入更年期的女性，可在家里多备一套厚一点的衣服，平时出门多穿几件，较好里面是棉制品，如果天气比较潮热，可将外套占时脱掉，另外较好能够喝杯冰水或柠檬水。

　　2，在睡觉时候较好是穿棉制睡衣，在床上多铺几层床单，这样及时在潮热时候，打湿了上面的床单，您也可以很方面的拿掉上面床单。

　　3，更年期女性饮食要我们多加注意，切忌不喝酒，不吸烟，不吃麻，辣等食物，平时可多吃点雪梨，柠檬汁等去火的水果。

　　4，多吃点豆制食品，如豆腐，豆浆等，豆制食品有与我们人体雌激素相同的一种物质，它可以帮助我们良好的化解潮热等症状。

　　5，耐性，信心，恒心。更年期女性不需要太大的关注，更年期的一些疾病，只要平时保持好生活习惯，卫生等，坚持个3～4年就可度过了。

　　6，平时多锻炼身体，保持每天早晨，晨跑半小时以上，晨跑也可以减轻女性更年期时候的潮热影响。还可以帮助女性朋友更加的睡眠。

　　7，平时处理好私处卫生，随着更年期的到来，女性在性交方面的性欲有所下降，因为阴道干燥，在性爱时候会可能会发生疼痛等情况，各位女性不妨在这时候试试市面上一些阴道润滑膏，这物品有包含雌激素和不包含雌激素两种，到时候根据您的需要进行购买，可解决阴道干燥等问题。