适合更年期女人食用的水果有哪些?更年期指女性出现与绝经有关的内分泌、生物学与临床表现起，至最后一次月经后1年，一般持续2～8年，主要特征是卵巢功能降低、生理内分泌不稳定及性激素显着变化。关于更年期的调理，大家了解多少呢，适合更年期女人食用的水果有哪些?请青岛安宁心理医院的医师来介绍。

适合更年期女人食用的水果有哪些?

适合更年期女人食用的水果：枇杷。本品含有糖类、蛋白质、脂肪、纤维素、果胶、钙、磷、铁、维生素B1、C、苹果酸。柠檬酸、酒石酸。枇杷核仁含有剧毒的氢粗酸，误服使人中毒。轻者呕吐、重者呼吸困难，昏迷，不及时急救会导致死亡。

更年期综合症

适合更年期女人食用的水果：荔枝。本品含有丰富的果糖、蛋白质，还有维生素C、脂肪、柠檬酸、果胶等对人体有益的物质。但荔枝多食能导致发热上火，轻则恶心，四肢无力;重则头晕、昏迷。因此，不可连续多吃更不要让儿童多吃。

适合更年期女人食用的水果：杨梅。本品含有丰富的蛋白质，糖、果酸，钙、磷及多种维生素，其中维生紊C、B1对防癌有积极作用。果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄。果仁中含氰苷类、脂防油等抗癌物质。

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