【导言】更年期综合征对中年女性的危害比较大，对于人们的生理上和心理上都是有一定的影响，人们要想更好的摆脱该疾病，就要进行有效的调理，那么更年期女性该怎样预防疾病、保持健康?接下来由青岛精神病医院医师跟女性朋友讲解一下更年期怎么进行调理，希望女性朋友尽早远离更年期的困扰。

为了预防更年期综合征的侵袭，女性朋友应该从以下几方面做起：

一、丰富生活

更年期妇女大多临近退休，有的已经退休或下岗在家，精神压力较大，总存在一种失落感。这时要把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等，不仅可以增加生活情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大有裨益。

更年期保健

二、经常运动锻炼

体育活动可以促进新陈代谢，增强各器官的生理机能，提高身体素质。同时也能提高心理素质，提高对突发事件的适应能力。应选择运动量小、运动节奏慢的运动，如打太极拳、练剑、慢跑、散步等，在运动中获得欢乐，忘掉烦恼和不幸，对预防本病大有益处。

三、处理好各种关系

更年期妇女情绪易激动，容易与家人发生矛盾。这就要求大家相互体谅，遇事要镇静，不要为一点小事、一句不顺耳的话而大动肝火。家庭和睦是全家人的幸福，也是预防本病的重要因素。更年期妇女不但要适应家庭，更要适应社会。

除了以上方法，女性得了更年期综合征，还应到正规医院治疗：

处于更年期的女性还应到正规医院进行治疗，青岛精神病医院采用“321阴阳平衡疗法”，对更年期综合征治疗效果好，321阴阳平衡治疗系统，纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症，从疾病源头进行治疗。

【温馨提示】 更年期女性该怎样预防疾病、保持健康?希望以上医师的介绍对您有一定的帮助，医师提醒，女性更年期应该做好保养，更应该应及早发现、及早治疗，如果您还有其它疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您安全度过更年期。

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