【导言】女性到了中年，就会遇到更年期的一些烦恼，比如说会出现月经不调、潮热盗汗、心烦易怒、睡眠不好等问题，想要摆脱更年期的一些苦恼是每个女性朋友的心愿，那么女性得了更年期综合征怎么治呢?接下来青岛精神病医院的医师就介绍一些对女性更年期问题治疗很有效果的方法。

女性得了更年期综合征怎么治?青岛精神病医院的医师为女性朋友支招：

方法一、多吃蔬果和粗粮

许多富含纤维的蔬菜，如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。以主食应以粗细粮进行搭配，保证B族维生素摄取，积极做好更年期保健工作。

更年期保健

方法二、多吃鱼虾和豆类

鱼虾所含有的蛋白质为优质蛋白质，而蛋白质关系着我们人体组织的修复以及免疫功能的维持。所以，女人40要多摄取这类优质的蛋白质，以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。其中，豆类中含有异黄酮，这种物质能起到类雌激素的所用，能缓解更年期不适。

方法三、增加钙铁摄入量

因激素水平低，骨质的钙成分大量丢失，因此更年期女性容易发生骨质疏松，增加骨折的发生率。所以更年期女性应多吃含钙高的食物如鱼、牛奶，它们不仅含优质的蛋白质，还含有有丰富的钙。

以上对更年期的情况只能起到缓解作用，得了更年期综合征还要到正规医院治疗：

处于更年期的女性还应到正规医院进行治疗，青岛精神病医院采用“321阴阳平衡疗法”，对更年期综合征治疗效果好，321阴阳平衡治疗系统，纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症，从疾病源头进行治疗。

温馨提醒：除此之外，更年期女性若有颜面潮红、心慌失眠等现象，可吃一些桑葚、莲子、红枣等宁心安神的食品。通过以上介绍，相信广大女性朋友都有了一定了解，如果您还有什么疑问或是想咨询其他病症，都可以点击网上在线医师进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您平稳度过更年期。

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