【导言】四十多岁的女性想要摆脱更年期问题要怎样做?更年期对于女性来说是一个十分重要的阶段，女性容易在更年期出现很多问题，女性怎样做才能更好的度过更年期变得尤为重要，青岛精神病医院的医师表示女性出现更年期的问题及早去专业医院进行检查，并且配合日常的保健，只有两者搭配，女性才能更好的保持身心健康。

四十多岁的女性想要摆脱更年期问题要怎样做?医师给出如下建议：

建议一、更年期女性应防止贫血

更年期由于月经变化，有些女性月经量多，出血时间延长，甚至会出现贫血，这时要注意补充含铁丰富的瘦肉、鸡血或鸭血、蛋类、豆类等。还要补充含维生素丰富的新鲜蔬菜、水果以及含蛋白质丰富的食品。

四十多岁的女性想要摆脱更年期问题要怎样做

建议二、更年期女性应调养胃肠

这段时期要对胃肠功能加以调养，饮食应选择清淡、容易消化、有营养的食物。多吃蔬菜、水果，不宜食用辛辣、刺激的食物，以免影响胃肠道的正常功能。饮食搭配要注意营养均衡，不要暴饮暴食。

建议三、更年期女性应防止营养缺乏

进入更年期，体内的代谢过程以分解代谢为主，如果营养供给不足，有些女性就会出现因缺钙造成的骨质疏松和其他营养缺乏病。也会由于代谢紊乱，出现脂肪堆积、体重增加和血脂升高。此时，可多吃些富含优质蛋白和钙的食物，少吃动物脂肪和胆固醇较高的食物，可避免体重增加。

四十多岁的女性想要摆脱更年期问题要怎样做?饮食疗法只能起到缓解作用，不能够快速有效的治疗更年期综合症。想要根治更年期综合征还是到正规权威的专业医院进行治疗，医师推荐青岛精神病医院的“321阴阳平衡疗法”，此疗法运用了中医和仪器治疗，优势互补，克服了传统中医疗效慢的特点，起效更迅速，此疗法绿色安全，无任何副作用和后遗症。

温馨提示：四十多岁的女性想要摆脱更年期问题要怎样做?通过以上介绍，相信广大女性朋友都有了一定了解，另外，更年期的及时治疗也是十分关键的，如果您还有什么疑问或是想咨询其他病症，都可以点击网上在线医师进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您平稳度过更年期。

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