【导言】更年期女性出现月经变化怎么办?青岛精神病医院的医师指出，更年期女性会在月经方面出现一些问题，比如有些女性月经量多，出血时间延长，甚至会出现贫血，这就要求女性做好平时的护理工作，必要的时候，还需要寻求医师的帮助，下面就详细的介绍女性在更年期阶段应该做好的日常护理，希望女性能安稳的度过更年期。

更年期女性出现月经变化怎么办?更年期女性应注意以下几点：

一、调养胃肠

这段时期要对胃肠功能加以调养，饮食应选择清淡、容易消化、有营养的食物。多吃蔬菜、水果，不宜食用辛辣、刺激的食物，以免影响人们胃肠道正常的功能。饮食搭配要注意保持营养方面的均衡，不要暴饮暴食。

 青岛精神病医院医师答疑：更年期女性出现月经变化怎么办  

二、防止血压升高

由于大脑皮层功能和自主神经功能失调，可能会出现血压升高、失眠、头晕眼花等问题，要注意通过日常的一些饮食来加以调节。选择含有B族维生素比较丰富的食物，如粗粮、瘦肉、牛奶、蔬菜和水果等。同时，要注意低盐饮食，少吃刺激性食物。

三、防止贫血

更年期由于月经变化，有些女性月经量多，出血时间延长，甚至会出现贫血，这时要注意补充含铁丰富的瘦肉、鸡血或鸭血、蛋类、豆类等。还要补充含维生素丰富的新鲜蔬菜、水果以及含蛋白质丰富的食品。

女性得了更年期综合征的危害大，女性朋友在平时要多加注意：

更年期是乳腺最容易出问题的时间，可以说是乳腺癌的高发期。这是因为乳腺癌与雌、孕激素水平关系密切，处于更年期前后的女性激素水平紊乱，因此比其他年龄组更危险。更年期女性多脾气急躁易怒、紧张焦虑，免疫力会受到影响，容易出现体内脂肪代谢紊乱，而过量的脂肪会刺激合成过多的雌激素和催乳素，容易导致乳腺癌。此外，滥用雌激素也是引发乳腺癌的重要原因。

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