【导言】四十五岁左右的女性出现更年期问题该怎样防治?更年期一般在45 岁左右,历时一到五六年是不等的,先出现月经周期紊乱,逐步过渡到绝经,此期,也是妇女会发生生理改变的一个重要的时期,女性到了更年期阶段，容易出现情绪波动比较大，很容易发脾气等问题，青岛精神病医院的医师希望女性朋友清晰认识自身的情况，及时的做好更年期问题的防治工作。

四十五岁左右的女性出现更年期问题该怎样防治?青岛精神病医院医师为您介绍：

一、注意精神卫生.正确认识更年期是人生的一个必经的生理过程,不要担心是"过关",加强意志控制,保持心情舒畅,尽量排除心理负担.

四十五岁左右的女性出现更年期问题该怎样防治

二、注意劳逸结合.睡眠要充足,症状不重,不要用药.

三、积极锻炼身体.散步、打太极拳、气功、保健操等等的健身活动.

四、注意饮食营养.少食厚腻及油炸食品、甜食,多食易消化的食物,如牛奶、豆制品、瘦肉、鱼类、骨头汤,多食蔬菜和水果,粗细粮搭配.

五、定期检查.除一般检查外,还要注意乳房等妇病检查,以期早发现,早治疗.

温馨提示：四十五岁左右的女性出现更年期问题该怎样防治?希望以上回答对您有帮助，医师表示，患有更年期综合症对患者的影响很大，只有及时的进行治疗才能彻底的避免这样的危害发生，希望医师的介绍对您有一定的帮助。关于更年期，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您生活愉快。

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