【导言】更年期女性出现脾气暴躁,看什么烦什么怎么办?青岛精神病医院的医师指出，女人一旦到了年纪患上更年期综合症的话,那就是典型的妇女形象了,脾气暴躁、看什么烦什么,没有了先前的温柔、失掉了以往的娴静，长期出现更年期综合征的问题不能及时的进行防治还会危害到自身的健康，下面就来看看当女性出现了更年期方法的问题应该要怎么办，希望人们能够多加重视。

青岛精神病医院医师为女性顺利度过更年期支招：

1、在饮食上,要提倡合理营养,饮食以低盐低糖,及低脂肪的一些食物为主,但又要保证足够的蛋白质、维生素、碳水化合物及足量的一些纤维素及矿物质的摄入.生活要有规律,起居有常、劳逸结合.保证足够的睡眠时间.

更年期女性脾气暴躁,看什么烦什么怎么办

2、要坚持锻炼,以保持骨骼韧带的弹性和力量.提高心肺功能,改善神经系统的兴奋性和灵活性.同时,还要保持适度的性生活,有利于生理与心理的健康,防止早衰.在心理上,要认识到这只是一个人生的必然阶段,因此要调整好心态、稳定情绪、树立信心、建立和睦的家庭和人际关系,同时要积极投身于自己喜爱的事业和参加各种社会活动.

3、另外,家人也应该了解中老年人的更年期症状.对他们的行为或情绪上的异常变化要充分理解,及时给予安慰并避免无谓的争吵.注意卫生,定期检查.进入更年期,阴道粘膜缺乏雌激素的刺激和支持,变得菲薄,上皮细胞内糖原量减少,阴道酸性降低,局部抵抗力削弱,易受致病菌感染,故需特别注意阴部清洁卫生.

温馨提醒：更年期女性出现了脾气暴躁,看什么烦什么怎么办?青岛精神病医院医师为女性顺利度过更年期支招，通过以上介绍，相信广大女性朋友对于更年期综合征的症状表现都有了一定了解，更年期问题带给女性的伤害大，如果您还有什么疑问或是想咨询其他病症，都可以点击网上在线医师进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

女性出现更年期问题应注意：

更年期女性在日常生活要轻松愉快，明白更年期是人生必经阶段，了解更年期会出现的各种症状，及时做好心理调整，缓解心理症状，平安渡过，即使出现诸多不适，也可以在正确的指导下解决，不用带来心理压力。

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