经期长、量少、潮红睡不着是怎么回事?经期特别的长，但是量还特别的少，晚上睡觉也睡不着，经常有潮红的现象出现等等，当有这样的症状表现时，医师表示，这是更年期综合症的症状表现，更年期综合症对患者的影响大，只有及早到正规的医院进行治疗才是关键。更年期应该如何进行治疗呢?下面就有医师详细为您进行介绍。

一、出现更年期后应该及早的进行治疗。

患有更年期及早的到正规的医院进行治疗能很好的解决更年期的症状表现，因为人体激素水平的下降，内分泌下降等等，会出现更年期的症状表现，我们可以通过这些这些改变来进行改善。

二、放松自己的心情。

很多患有更年期综合症的患者常常会有心情低落、脾气暴躁等等这样的情况，出现这样的情况时，要学会放松自己的心情，保持一个良好的心态，有一个健康的心态才能有一个健康的身体。

三、要注意患者的饮食。

更年期是一种比较常见的症状，和青春期一样，是人生中的一个人生阶段，当有更年期的症状表现时，可以通过多吃一些鸡蛋、含有蛋白质的物质、水果、蔬菜等等这样的食物来进行缓解。另一方面，辛辣食物以及其他刺激性食物、含有咖啡因等这样的饮品也要少喝一些。>>>安神助眠的食疗方法有哪些

四、转移注意力。

转移注意力是更年期患者最为常用的一种方法，当有更年期的症状表现时，会伴有失眠的情况发生，当有这样的情况出现时，可以多进行运动，多晒晒阳光，转移下自己的注意力等。>>>患有更年期的危害有哪些

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