【导言】更年期女性出现月经紊乱，失眠怎么治疗?很多中年女性都会有这样的体验，随着年龄的增长，月经变得很没规律，而且月经量不稳定，晚上总是出现阵汗，整个晚上休息都很不好，而且整个人的脾气变得很暴躁，看什么都特别容易引起心烦，全身皮肤老化，出现骨质疏松等问题，这些医学上就是更年期综合症。那么更年期女性出现月经紊乱，失眠怎么治疗?就请医师介绍一下。

治疗更年期综合症：

1、放松心情

要知道随着人们年龄的增长，各类不适会出现的更多频繁，理性的看待自己更年期这一阶段，每个人都会经历，平时注意保持心情愉快，不要过多的纠缠在生活的琐事之中，出现失眠问题不要紧张，睡觉前不要对于自己的睡眠要求过高。>>>更年期男性怎么进行自我保健

2、饮食调节

随着更年期的来临，很多女性会出现便秘的情况，这就提醒更年期女性，平时饮食注意多食用高膳食纤维的食物，注意补充钙质有利于防止骨质疏松，饮食注意保持清淡，保证饮食中蛋白质的摄入量，补充身体缺失的营养。

3、药物治疗

针对更年期出现月经紊乱的问题，可以求助专业的医师，注射激素进行治疗，同时晚上出现失眠，可以服用镇静安神的药物，促进休息，注意药物的服用，必须由专业的医师诊断后开据，记得谨遵医嘱服药。

4、运动治疗

每天保持一定的体育锻炼，可以增强个人体质，加快身体新陈代谢，帮助体内废物的排除，同时需要注意适当的体育锻炼有助于放松身心，保证身体的协调运作，必要的体育锻炼对于更年期的平稳度过帮助很大。>>>推荐阅读：多吃豆类能够缓解更年期盗汗吗

温馨提示：更年期女性出现月经紊乱，失眠怎么治疗?以上就是关于更年期综合症治疗方法的介绍，可以对于更年期女性平稳度过这一阶段有帮助，医师提醒，避免更年期综合症出现影响生活，及早到正规专业的医院进行治疗很重要。如果还有什么疑问想要咨询，可以点击在线医师或拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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