【导言】你知道吗?随着女性的年龄的增加，就会遇到更年期这个让人尴尬的时期，谁不都不想让自己成为那个成天有着愁苦面容、唠唠叨叨的模样，那么下面就针对更年期女性的饮食调养方面给大家提供相关的建议吧。

如何改善更年期的困扰

一、更年期综合症食疗：杞枣汤

大枣具有美容养颜的作用，更年期的女性体内含血量下降，因此多饮用杞枣汤有利于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。

二、更年期综合症食疗：鲤鱼汤

将鲤鱼收拾干净，再将药汁煮鲤鱼，食时入姜末、葱花、盐、味精等。适用于更年期有头目眩晕。

三、更年期综合症食疗：甘麦饮

甘麦里有很多的营养成份，每日早晚各服1次。适用于因更年期到来伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色暗淡的更年期女性。

四、更年期综合症食疗：山楂荷叶茶

适量煎制取汁代茶饮用。有降压调脂功效。适用于更年期高血压、高血脂，以及单纯性肥胖症等。

医师建议：更年期症状一旦发现就要及时接受治疗，不要将其病情继续恶化下去。青岛精神病医院对于治疗更年期的患者具有多年的临床经验，其医院的“321阴阳平衡疗法”对于治愈更年期具有彻底治愈的良好效果。其疗法是纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症。此技术一经公布在国内、亚洲、国际医学界引起剧烈反响。已经成功帮助多位患者摆脱更年期的困扰。

温馨提示：以上就是关于更年期调养的有关讲解，更年期一旦出现就要尽快地接受科学的治疗，避免其对自身的学习和生活带来更大的困扰。如果您还有什么想要咨询或者了解的问题，都可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ:799097579。祝您健康。

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