原标题：女性年纪大了，患上更年期综合症应该怎样进行调理?

【导言】女性年纪大了，患上更年期综合症应该怎样进行调理?更年期综合症是从中年想老年过渡的一个时期，每个人都要经历，但是表现因人而异，那么女性患上更年期综合症应该怎样进行调理?接下来有请青岛精神病医院的医师解答：

更年期综合症的治疗

更年期综合症的调理方法是：

一、饮食清淡、注重补钙：更年期女性饮食应该清淡、营养均衡，尽量少饮用咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料，特别是过了中午之后，不宜再喝，多喝水，因为足够的水分能缓解潮热，避免因燥热而睡不好。但睡前2小时不要再大量喝水。推荐阅读：患有更年期的危害有哪些

二、保持环境舒适：更年期女性应重视居室环境，保持卧室凉爽通风，必要时使用冷气或电风扇来降温，维持自己感觉舒服的温度，才不会加重闷热、流汗，可以减轻失眠。

三、注意补钙：吃高钙食物，如低脂乳制品、小鱼干、深绿色叶菜，或补充适量钙片，一方面减缓骨质流失，另一方面钙能镇静情绪、减轻焦虑，让人快速入眠。

温馨提示：女性年纪大了，患上更年期综合症应该怎样进行调理?以上就是相关的解答，希望对您有一定的帮助，患有更年期综合症的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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