【导言】一天中很长的时间都是焦虑不安是什么原因造成的?青岛市精神卫生中心的医师指出，焦虑症在春季的咨询量是比较多的，人们在日常生活中多了解一些关于焦虑症的知识对疾病的预防与治疗有好处，有些焦虑症患者不清楚自己的病症，从而错过了最佳的去治疗的时机，接下来就来详细的介绍导致焦虑症出现的原因以及治疗的一些好方法，希望人们能够早日的摆脱自身存在的焦虑问题。

一天中很长的时间都是焦虑不安是什么原因造成的?以下就是详细的关于此的介绍：

焦虑症诱发原因、遗传因素

焦虑症的一级亲属中本病的患病率为19.5%，远高于一般的人群的患病率。双胞胎同病率为41%。焦虑障碍有明显的遗传倾向，其遗传度约为30%。

一天中很长的时间都是焦虑不安是什么原因造成的

焦虑症诱发原因第二、突发性事件

在有应激事件发生的情况下，更有可能出现焦虑症。而甲状腺素、去甲肾上腺素这些和紧张情绪有关的激素的分泌紊乱(过量)则对以上过程有放大作用。

焦虑症诱发原因第三、心理因素

焦虑是对某些环境刺激的恐惧而形成的一种条件反射。心理动力学理论认为，焦虑源于内在的心理冲突，是童年或少年期被压抑在潜意识中的冲突在成年后被激活，从而形成焦虑。

❤那么出现了焦虑症的问题我们应该如何应对呢?

1、所有焦虑的核心问题之一是你对待不确定性的态度。我对人们说的一件事情是在不确定的日子里，你想一下你做的所有事情：过街，上餐馆吃饭，对陌生人问好，乘电梯，搭飞机。所有这些都有不确定性，你没有绝对的把握，但你基本上能打个好赌。

2、让焦虑症患者朋友的思想空间被工作或者其他有趣的事情填满，我们做的一件事情是让人们花时间消除焦虑。你一天用30写下你的焦虑，然后放在一边，这样你就不会整天都闷闷不乐。这样做的目的之一不是让你得到确定性而是感到厌倦。厌倦很有用，让你懒得去想。

3、大部分患者朋友对于自身的身体状况很不乐观，他们向于认为失败是灾难性的，他们往往相信如果他们想到失败，他们就会失败。其实，人们担忧的绝大多数事情往往是相当积极的结果。有时候的情感，特别是疼痛的感觉是有关你需求的重要信息来源：工作中需要更多的友爱和赞赏，需要更多的提升机会。你不能总是感觉良好。

温馨提示：一天中很长的时间都是焦虑不安是什么原因造成的?希望以上内容对您有一定帮助，医师提醒大家，焦虑症状一旦出现需要及时治疗，不要将其恶化。希望广大患者能够从中找出自己的患病病因，从而从病因着手进行有效地治疗，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ:799097579。愿您早日摆脱焦虑症苦恼。

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