出现焦虑症时心跳加快、出汗怎么办?焦虑症的危害很大，长期焦虑会引起植物性神经紊乱，内分泌失调等多种身体反映，而这些反应又会衍生出各种各样的身体症状，有心跳加快，下意识心跳剧烈，心悸，呼吸困难，口干舌燥等。下面就介绍下，焦虑症的治疗方法有什么?

焦虑症的治疗方法有：

一、要积极、乐观。

得了焦虑症的人，都是比较悲观的，不要这么悲观，尽量想好的方面，做自已喜欢的事，做多少都没关系，带着症状做，较好，如果任何事情都不想做，那么就找一些兴趣爱好。

焦虑症的治疗方法

二、要从内心接受焦虑。

焦虑症的患者要试着接受你自已所有的思想，包括自信的你，自卑的你，接受成功的你，接受失败的你，接受一无所有的你，接受一切打击，接受一切困难，接受老天爷给我们的一切，很坦然的接受。

三、多运动。

作运动可消除烦恼及控制紧张与焦虑的情绪。一来，它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来，它让肌肉疲劳，也就是让肌肉放松。你可以跑步、走路、打球等等。任何形式的运动都有益，但要能定时定量。

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温馨提示：以上就是“出现焦虑症时心跳加快、出汗怎么办”的相关介绍。很多焦虑症患者的患病时间较长，而且也看了很多医师，但是效果都不明显，他们就认为自己的焦虑症治不好了，这种想法并不正确。如果还有什么疑问，可以点击在线医师或拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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