【导言】治疗焦虑症有哪些好的心理治疗方法?社会生活中，患上焦虑症的人数有很多，这些人整天生活在自己很多的担心之中，表现为个人很紧张，全身紧绷着，会出现表现过分机警，经常会有心慌手抖等症状。那么治疗焦虑症有哪些好的心理治疗方法?就请青岛安宁精神病医院的医师详细的说明一下。

治疗焦虑症有哪些好的心理治疗方法：

心理治疗方法一、选择心理疏导治疗焦虑症。

由于焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医师，耐心倾听医师对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。

焦虑症心理治疗方法

心理治疗方法二、接受系统脱敏疗法治疗焦虑症。

系统脱敏疗法是焦虑症的心理治疗方法中最见成效的方法。主要方式是，当患者处于全身放松状态下时，医师使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者焦虑情绪完全消失为止。

心理治疗方法三、进行放松疗法治疗焦虑症。

放松训练是一种特殊的心理治疗方法，主要是为了教会患者如何进行肌肉和情绪放松。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。主要方式为，病人先把注意力集中于躯体的一部分，尽量使这部分肌肉充分放松，然后转移注意力到躯体另一部分，如此反复训练，可使心情平静，这对焦虑症发作的病人有很好的效果。

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温馨提示：治疗焦虑症有哪些好的心理治疗方法?以上就是医师针对焦虑症治疗的介绍，相信大家现在对于焦虑症治疗方法有了全面的了解，治疗焦虑症的心理疗法主要有心理疏导，接受系统脱敏治疗，还可以接受放松疗法等，及早治疗，早日获得康复。如果您还有什么问题想要了解，都可以点击在线医师或是拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康每一天。

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