如何缓解孩子的周一焦虑症?令家长头疼的是，家里的孩子面对周一早上特别焦虑，表现出对上学的反感和挣扎，感觉还没从周末的气氛中缓过劲儿来，这样的状态上课的效率也是极低的。如何缓解孩子的周一焦虑症?请青岛精神病医院的医师来介绍。

如何缓解孩子的周一焦虑症?

首先，星期天适当减少孩子玩电脑的时间。假期中最吸引孩子的就是电脑、电视、游戏机等，临近周一，家长应该开始有计划的慢慢限制孩子在这些上的时间花费了，不然一到开学就强制下禁令，反而会造成他们更大的抵触。

其次，督促孩子早早完成作业。临近周一，孩子最头疼的往往就是假期作业还没做完，家长也应该及时的发挥督促作用了，否则再拖就晚了。同时，家长应帮助孩子定期定量的，有规划的来赶作业，防止孩子到最后一天来赶作业到凌晨。

最后，邀请孩子的伙伴一起来家里玩耍。频繁的与上学的小伙伴来往、一同赶作业，不仅可以使孩子脱离假期颓废状态，增加积极情感，可以潜移默化的减少孩子对学校的抵触情绪，在欢乐中接受上学。

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