【导言】出现情绪焦躁、内心忐忑不安有什么方法可以治疗?在平时的生活中，人们患上焦虑症之后，患者的情绪会变得过分的担心，伴有个人总是控制不住的担心，内心感觉非常的忐忑，对于未来的事情比较的担忧，会出现自我表现过分机警以及手颤心慌等症状。那么出现情绪焦躁、内心忐忑不安有什么方法可以治疗?咨询青岛安宁精神病医院的医师。

出现情绪焦躁、内心忐忑不安有什么方法可以治疗：

方法一、接受心理疗法

在心理医师的引导和帮助下，了解自己病因的背景和疗法，充分认识到自己的各种病症。然后通过心理医师的指导来改变自己在病情发作时的情绪和行为。心理治疗是一个漫长的过程，患者不可能在一朝一夕之内就恢复清醒的神志，患者家属要给予患者鼓励与信心，让患者有更大的动力去配合心理医师的治疗。

治疗焦虑症的方法

方法二、接受药物治疗

焦虑症的药物治疗一般是适用于病情不是很严重，在病情发作的时候还稍微有控制能力的患者。主要的治疗药物是抗焦虑药物，随着科学的发展，药物的种类也在增加，所以患者要慎重选择适合自己的药物，另外，因为这些药会有不良的反应和副作用，所以不建议长期服用。所以较好是选择接受辩证的中医中药进行治疗。

方法三、进行自我疗法

自我疗法也就是自我认知疗法，因为过于担心某些事情，而从来不向外人提起，长期下来患者就会变得很自卑，而且猜疑心和妒忌心都很强。这就要求患者要明白自己发病的原因，在医师和家人的帮助下，找出自己发病的原因，然后分析这些病因值不值得自己去焦虑，自己应不应该去在意，从而减少让患者焦虑的事情。掌握了自己发病的原因，患者就能够在与病症对抗时站在主动的位置，在病情发作时有意识地控制和缓解病情，而不是一味的让病症控制住自己。

方法四、坚持锻炼疗法

体育锻炼，被看做是使人身心健康的真理。每天在早晨，或者是下午抽出一定的时间来进行体育锻炼，还可以找上好朋友一起，在锻炼的时候不仅可以使身心放松，还可以和朋友说说心里话，将心中的不快全部说出来，心里的焦虑情绪就会有所减轻。

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友情提示：出现情绪焦躁、内心忐忑不安有什么方法可以治疗?以上内容就是医师有关焦虑症治疗的介绍，相信通过以上内容的介绍，大家对于摆脱焦虑症的折磨有了一定的了解，权威的医师指出，针对焦虑症的问题进行治疗，可以选择接受心理治疗，注意配合适当的药物治疗，同时患者要注意坚持进行自我调节，在平时坚持锻炼，放松身心等。如果您想要了解更多有关焦虑症治疗医院的内容，都可以拨打咨询热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。或者是点击在线医师进行咨询。祝您健康。

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