【导言】焦虑症的康复过程主要有哪些步骤?焦虑症是危害性相对较小的精神疾病，但是我们并不能因此而小看焦虑症，因为焦虑症多数会让患者的精神受到很大的折磨，很容易因为承受不住巨大的精神负担而患有更为严重的抑郁症等精神疾病。所以我们要提高重视，了解焦虑症的康复过程，帮助我们及时治疗。那么，焦虑症的康复过程主要有哪些步骤?我们就请青岛精神病医院的医师给大家介绍一下。

焦虑症的康复过程主要有哪些步骤：

焦虑症康复措施一、首先让患者了解药物治疗对预防病情复发、控制焦虑发作的重大意义，从而自觉接受药物治疗。能按时按量服药，对药物的作用、不良反应等有所了解，学会自己安全管理自己的药物，如果发生不良反应，及时报告医师，以便及时处理。

焦虑症的康复过程主要有哪些步骤

焦虑症康复措施二、了解有关疾病的知识，了解疾病的性质，从而对疾病有正确的认识，减少不必要的担心，增强战胜疾病的信心和决心。

焦虑症康复措施三、认知重建。焦虑症患者的病前性格多具有容易焦虑、易激惹、自信心不足等，通过改变患者的认知过程和由这一过程所产生的观念来纠正病人的适应不良的情绪和行为，矫正患者错误的认知从而建立正常的认知。

焦虑症康复措施四、家庭康复。家庭在本病的康复过程中起着不可替代的作用，一可以监督病人按时、按量服药，因为没有家庭的监护，往往药物治疗不能得到有效的保证。二是良好的家庭支持系统，和谐的家庭气氛、融洽的家庭人际关系是患者康复的必要保证。

焦虑症康复措施五、焦虑发作的病人常有回避行为，比如主动回避参加活动，不愿出门，不愿到人多的场所，应在家属的陪同下，逐步练习到人多的地方，循序渐进，锻炼病人单独外出的能力。

焦虑症康复措施六、体育锻炼。指导病人做循序渐进的规律性跑步，较好在家属的陪伴下进行锻炼。体育锻炼既可帮助病人养成更为乐观地对待躯体健康的观点，也可使病人的注意力从焦虑和抑郁的思绪中分散出来。

温馨提示：焦虑症的康复过程主要有哪些步骤?如果生活中，发现自己或者是家人有焦虑症的症状出现，一定要重视起来，不要耽误治疗的过程。因为焦虑症也是可以引发抑郁症、失眠、神经衰弱等严重精神疾病的。所以一定要及时改善治疗，从自己的生活习惯入手，保证充足睡眠和合理膳食，相信一定能够摆脱焦虑症的困扰。您也可以咨询我们的在线医师或者拨打我们的健康热线：0532-58977120。您也可以加我们的QQ：799097579。祝您心情愉快，阖家欢乐。

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