【导言】得了焦虑症总不安怎么办?当今社会人们的压力普遍比较大，总是会很焦虑，焦虑症就是在这样的环境下产生的，治疗焦虑症的医师表示，焦虑症早期患者常会有心悸、胸闷等躯体不适症状表现，绝大多数焦虑症病人还有手抖、手指震颤或麻木感等症状，十分影响患者的正常学习、工作，那么青岛哪个医院治焦虑症?青岛精神病医院有专科规范治疗，治疗焦虑症效果明显。

得了焦虑症总不安怎么办?通常情况下我们可以采取以下方法：

方法一、患者应转移自己的注意力

在发病时，患者总是胡思乱想，坐立不安，发抖出汗等等，自己都不知道为什么会这样。这时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。比如可以找一本有趣的搞笑的，能吸引人的书来读，或者是看喜欢的电影，还可以做做家务，这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强患者的适应能力。

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方法二、患者应学会放松心情

要学会从紧张焦虑的情绪中解脱出来。比如在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱最害怕的情景首先出现，并重复出现，然后想象着自己要怎样去面对，从而自始至终得去感受自己担心的那些事情发生时自己的感觉，之后就会发现自己焦虑的情绪有所缓解，情况好的话，会慢慢忘记这些担心的事情，从而使焦虑症得到控制。

青岛哪个医院治焦虑症?如果焦虑情况较重，医师建议人们尽早治疗，否则急性焦虑发作会使人们产生濒死感，危害极大，青岛精神病医院采用“321阴阳平衡疗法”，对治疗焦虑症效果好，321阴阳平衡治疗系统，结合最新引进的美国尖端抗神经紊乱医学理念，一举攻破焦虑症等精神疾病难题。医师提醒，得了焦虑症，应尽早进行治疗，经过专科规范治疗后，绝大多数患者会康复，恢复往日轻松心情。

【温馨提示】青岛哪个医院治焦虑症 得了焦虑症总不安怎么办?相信您应该得到了想要的答案，希望以上解答令您满意，青岛精神病医院的医师表示，得了焦虑症应及早治疗。关于焦虑症，如果您还有其它疑问，都可以点击网上在线医师进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您早日摆脱焦虑症的困扰。

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