【导言】青岛交通医院医师支招出现过分焦虑选择什么方法治疗好?青岛交通医院的医师介绍，人们患上焦虑症之后，很容易会出现情绪过分焦虑，伴有个人对于未来十分担忧，容易出现全身紧绷以及坐立不宁和心跳加快等症状，这些焦虑症的症状要注意及早和焦虑情绪区分开，焦虑症也是病，需要及早前往医院进行治疗。那么就请青岛交通医院医师支招出现过分焦虑选择什么方法治疗好?咨询青岛精神病医院的医师。

青岛交通医院医师支招出现过分焦虑选择什么方法治疗好：

首先是焦虑症治疗可以接受自我疏导，就是当轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理。

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其次就是焦虑症治疗，要注意配合自我放松，如果当你感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。比如说，可以端坐不动，闭上双眼，然后开始向自己下达指令：“头部放松、颈部放松”，直至四肢、手指、脚趾放松。运用意识的力量使自己全身放松，处在一个松和静的状态中，随着周身的放松，焦虑心理可以慢慢得到平缓。

再则就是焦虑症治疗，要注意结合一定的心理治疗，心理治疗是指临床医师通过言语或非言语沟通，建立起良好的医患关系，应用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。药物治疗是治标，心理治疗是治本，两者缺一不可。

最后就是焦虑症治疗，采用药物治疗，因为医师一般会根据患者病情、身体情况、经济情况等因素综合考虑。一般建议服药1～2年左右。停药及加量请咨询医师，不可自行调整药物治疗方案。在服药期间，注意和医师保持联系，出现副作用或其他问题及时解决。

温馨提示：以上内容就是医师有关“青岛交通医院医师支招出现过分焦虑选择什么方法治疗好”的介绍，权威的医师指出，人们患上焦虑症的问题，需要及早引起重视，建议及早前往正规专业的医院进行治疗，同时注意配合心理疏导和自我放松等方法，综合性的治疗焦虑症的问题。医院为了方便患者进行就诊，开通网上在线预约，患者均可在网上提前预约、免费挂号，来院就诊无需排队，切实保障患者利益。同时患者有疑问，也可拨打医师热线：0532-58977120，你方便也可以添加QQ：799097579。医师会针对您的病情进行一对一指导，并为您的病情严格保密。

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