婚前焦虑症病例：在决定结婚之前，我觉得自己是个开朗，甚至有点没心没肺的女孩。不知道为什么，自从我和男朋友的婚事定下来后，我就开始莫名焦虑。有时候我会担心男朋友到底值不值得我依靠一辈子，有时候又担心自己适应不了婚姻生活，还担心如果有了孩子，我的人生将失去自由。

青岛精神病医院医师介绍婚前焦虑症产生的主要的原因有：

(1)婚礼的筹备

对大多数人而言，婚姻一生只有一次，举办婚礼是人生喜事之一。因此，准新人们大都非常看重自己的婚礼，希望它能够完美，能够与众不同，但因为太看重了，又因为缺乏相应的经验，导致在准备婚礼时显得力不从心，心烦意乱，生怕准备不详尽，留下遗憾。

在婚事定下来之后开始莫名的焦虑该怎么办

(2)对婚后生活的担心

如对生孩子的焦虑，对处理婆媳关系的焦虑等等。婚前焦虑症会影响准新人之间的感情，同时还会影响当事人的心理健康。

在婚事定下来之后开始莫名的焦虑该怎么办?

提前准备，有备无患。既然总归要结婚，还不如提前准备起来，这里的准备不一定是指准备具体的嫁妆和家具，而是考虑自己选择什么样的婚礼，举办多大规模的婚礼等方面内容。把这些大的方向定了下来，其他小事也就好办了。

运动是舒缓焦虑心情的好办法，选择一项自己喜欢的运动开始流汗吧。如果你是一个运动盲那就选一项你比较不讨厌的运动。跑步是也是简单最方便的运动了，如果你嫌它单调，就一边跑一边听音乐。而运动除了能够让放松精神之外还能让你减重，一举两得。

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