【导言】社会经济高速发展，使得人们的生活压力越来越大。常年坐在办公室中的白领人士，面对繁重的工作压力以及封闭的工作环境，不仅易引发职业病，而且精神上也会遭受摧残。

　　那么白领人士应该怎么预防精神分裂症呢?青岛安宁医院医师指出：

　　1、休息：适当的休息可以使人拥有好的心情，精神振奋，有效缓解心灵疲劳。

　　2、运动：根据调查，运动出汗可以释放体内毒素，消减压力，让人感到身心轻松。

　　3、音乐：舒缓的音乐可以使人心情平静，压力也会在不知不觉中消失。但不宜选用悲伤的音乐，否则将会适得其反，增加悲伤情绪。

　　4、倾诉：日常生活中应多与亲友沟通交流，排解不良情绪，疏导心情。很多精神疾病都是压抑导致的。所以，当心里面有不愉快的事情时，应该及时倾诉，减少压抑，也会减少压力。

　　医师讲解：造成精神分裂症病发的三个因素

　　一、神经生物学因素：神经生化研究显示，患者存在有多种神经递质功能异常，主要涉及多巴胺、5-羟色胺、谷氨酸。母孕期病毒感染，围产期并发症，幼年的不良应激和躯体疾病，与神经系统发育缺陷有关，在精神分裂症发病中有一定影响。

　　二、遗传因素：大样本人群遗传流行病学调查显示，患者亲属中的患病率高于一般人群数倍，血缘关系越近，患病率越高。

　　三、社会心理学因素：不良的生活事件、突发事件、精神刺激、经济状况、病前性格等社会心理学因素，在精神分裂症发病中可能起到了诱发和促进作用。

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