患者咨询：医师，我家之前养过狗狗，但是有一次不小心让自己狗狗咬了手指之后，我就变得对于狗狗很害怕，看到街上的宠物狗，我都会保持不动，直到小狗走远，请问害怕狗狗怎么办?

医师回答：您好，其实生活中一些不愉快的生活遭遇是造成恐惧症产生的很重要原因，您害怕狗狗属于典型的单纯恐惧症的表现，现在恐惧症已经影响正常的生活，建议引起重视，及时治疗。那么出现单纯恐惧症怎么办?就请医师介绍一下。

出现恐惧症怎么办：

1、患者进行积极的心理暗示

患者每天入睡或者出门时候，多多鼓励自己，先做一下深呼吸，然后心理暗示自己，“我可以”、“我很棒”、“我不害怕”等，内心暗示鼓励自己，树立自信心。

2、患者对于恐惧症顺其自然

患者平时害怕狗狗，平时见到狗狗，注意保持平静的心态和表现，自信的慢慢接近狗狗，消除对于狗狗的害怕，增加自己内心的承受力。

3、配合医师，纠正自我认知

患者可以找专业的心理医师，配合医师心理治疗，纠正对于恐惧事物的认知，改变对于狗狗的害怕，了解狗狗是人类最忠诚的朋友，狗狗也有温顺的一面。

4、采用强迫疗法治疗恐惧症

在专业人士或者亲人的陪伴之下，强迫自己和害怕的狗狗接触一些，不断战胜自己内心的害怕和胆怯，增加自己对于外界的忍受能力。其实这就是满灌疗法。

推荐阅读：害怕与陌生人交流怎么办

温馨提示：以上就是关于“害怕狗狗怎么办”的介绍，医师介绍了，出现恐惧症应该进行积极的心理暗示，对于恐惧症顺其自然，不要过于重视自己的表现，纠正认知，结合强迫治疗，建议恐惧症的治疗选择专业科学的治疗方法。如果还有什么疑问想要咨询，可以点击在线医师或拨打电话：0532-58977120。祝您健康。

haipagougouzenmeban 

您也可以通过手机版访问：害怕狗狗怎么办