【导言】出现害羞、不敢讲话怎么办?医师介绍，患有社交恐惧症的患者，生活中对于社交活动感觉十分恐惧，和生人聊天变得十分不自然，特别害羞，在公共场合不敢讲话，说话十分不自然，行为举止很拘谨等症状表现。那么出现害羞、不敢讲话怎么办?就请医师说明一下。

出现社交恐惧症怎么治疗：

1、镜子训练

社交恐惧症患者生活中自己可以借助镜子进行训练，将镜子中的人像当成陌生人，设想各种社交活动可能出现的场面，不断的训练自己，增加自己的社交技巧，帮助战胜社交恐惧症的出现。>>>诱发恐惧症产生的原因有什么

2、增强自信

自信心是克服内心恐惧最关键的因素，患者生活中注意多鼓励自己，时常进行积极的内心暗示，反复告诉自己我可以的、我是最棒的，面对社交活动时候，鼓励自我。

3、正视内心阴影，深呼吸战胜它

很多出现社交恐惧症的患者之前都是遭受过不愉快的社交经历所导致的，当患者再次面对社交活动时候会感觉内心不安，这时候患者就是自我勇敢的正视内心阴影产生的问题，出现口吃、卡壳的时候，自己学会深呼吸，放松紧张情绪。>>>推荐阅读：女性易患恐惧症怎么办

4、专业的心理医师帮助

社交恐惧症患者可以求助专业的心理医师，进行催眠，找到内心中导致社交恐惧症的根源，借助催眠回归当时，战胜诱发恐惧症的失败社交活动，帮助自己克服社交恐惧症。

温馨提示：出现害羞、不敢讲话怎么办?以上就是关于克服社交恐惧症办法的介绍，医师介绍，出现社交恐惧症，患者可以进行镜子训练，注意增强自信心，正视问题的根源，找专业的医师心理治疗等，医师提醒，为避免社交恐惧症影响生活，及时到正规医院进行治疗很关键。如果还有什么疑问想要咨询，可以点击在线医师或拨打电话：0532-58977120。祝您健康。

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