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不敢出门和别人交往怎么办?
2013-05-22 15:50:49 来源:青岛精神健康网【我要咨询】  【我要预约】

生活中我们会见到很多的人就是因为自己的性格的原因或者是因为自己心里面的原因就是不敢出门和别人交往,最后导致自己的人际关系越来越少,朋友越来越少,直接不敢出去了,那么不敢出门和别人交往怎么办?李少华教授告诉我们怎么办:

经常的这样的不敢出门和别人交往这样就造成了社交恐惧症,社交恐惧症的主要的原因就是个人的性格或者是有过什么刺激最后导致社交恐惧症。>>>为什么会出现社交恐惧症?

出现了社交恐惧症,生活中遇到认识的人时候主动打个打招呼,可以让别人看到自己的真诚,也让自己对别人有一种亲切的感觉,如果别人对你说话或者是打招呼,不知道怎么回答的话就用微笑迎人吧。

遇到人多的时候如果自己出现了害怕的心里的时候就努力找一些其他的事情,或者就是出去外面看看风景或者到处转转,玩一会手机,这样让自己不停地活动者,转移自己的注意力,就不会出现恐慌的心理了。

在别人面前不要怕出丑,自己觉得在别人面前出丑了,丢自己的面子了,但是其实别人都不会在意什么的,我自己我做主为什么我要听别人的。

其实好的人缘都是靠自己积累的,不是无缘无故就会有很多的人出现找你的,平时的时候或者自己的主动地一个微笑。对别人就和家里人一样的呵护,这样的就能让别人哈根好的感受到自己的真诚,人缘就会变好。

在人多的时候可以尽情的展示自己的性格,不用可以的迎合别人,八戒别人,做好自己就是较好的。

以上的一些方法就是很好的帮助我们战胜社交恐惧症的一些方法,掌声社交恐惧症主要的就是战胜自己的心理,做好自己。

温馨提示:不敢出门和别人交往就是社交恐惧症的主要的症状,生活中出现了这样的恐惧症的心理的时候一定要及时的进行缓解和治疗。点击我们的医师在线或者打电话:0532-58977120详细的咨询社交恐惧症的治疗。

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