很多人就是从小胆小，到了接触社会的时候还总是不敢和人说话，和人说话的时候就是很紧张，不知道说什么，结巴，这样的现象就是社交恐惧症的症状，社交恐惧症的出现给人的身体上和心理上的影响是非常大的，一定要及时的进行治疗缓解比较好，那么和人说话的时候很紧张怎么办?医师详细的告诉我们：

生活中发现自己出现了这样的症状的时候，首先那就是认识到自己的症状，其次就是树立起来战胜疾病的自信心，首先心理上有了这样的心理，就能很好的配合家人和医师，对病症进行治疗和缓解，病症就会消失很多了。

很多人出现了社交恐惧症的症状，主要就是因为自己的心里的原因导致的，害怕的心理，想要追求完美的心理，这样的心理导致社交恐惧症的出现是很常见 的，出现了这样的心理的时候就是要经常地劝导自己人无完人，让自己打心里接受自己的缺点和错误，让自己的心理和行为不受自己的系你过得约束，恐惧的心理就会慢慢的消失了。推荐阅读：为什么会出现社交恐惧症？

很多的人就是平时的时候比较出色，就是家长心中的骄傲，经常地出现一点事情的时候老是想着做到较好，不然所有的人失望，这样的心理一直想着，很可能 到最后就导致了事情做的不好，自己的心理上紧张，和人说话的时候，紧张焦虑，我们生活中应该是为自己活，不要太看重其他人的想法，不要对自己要求太高了，对别人也别太在意了，这样慢慢的社交恐惧症的症状就会消失了。

社交恐惧症和诺德人都有这样的症状，这样的症状虽然不会影响人的正常的身体健康，但是影响人的心理健康，对人的心理上的危害很大，一定要及时的进行治疗和缓解，减小社交恐惧症带来的危害。

温馨提示：不敢和人说话，说话的时候很紧张，不知道说什么，还脸红结巴，这样的心理都是社交恐惧症的症状，社交恐惧症的出现给人的身体上和心理上的影响是很大的，还会影响了正常额窦交际能力，一定要及时的治疗才好，您对社交恐惧症还有哪些其他的疑问，点击医师在线或者拨打电话：0532-58977120咨询医师。

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