现在很多的孩子和刚走进社会的年轻人会出现了这样的症状，那就是在外面不敢给人说话，或者是说话的时候总是很紧张，脸红，结巴，严重的时候一句话都不会说了，这样的现象就是社交恐惧症的症状，社交恐惧症的出现对人的交际能力和心理上的影响是很大的，一定要及时的治疗和缓解，那么和别人说话的时候就紧张怎么治疗?医师详细的告诉我们治疗的方法：

领先就是要有自信心战胜自己。我们都知道，世界上没有特别完美的人，每个人都不是十全十美的，每个人都有自己的缺点，所以不专门的夸大别人的优点，不扩大自己的缺点。或许你在别人眼中的也很好，主要自己很好的面对自己的优先和缺点，自己在别人的眼中也是很出色的人。推荐阅读：为什么会出现社交恐惧症

其次，应该给自己建立一个坚定的信念：我是造物主的独特的作品，在这个不一样的世界上，没有人都和我是一模一样。俗话说：天生我才必有用，只要我存在就一定有价值，看到生活上积极的一面，让自己的生存创造出更多的奇迹。

此外，我们时刻要相信自己的能力，在生活中学会在各种活动中提醒自己：我是很强的，我不是软弱的，我不比别人差，别人能做到的事情我也能做到。只要是自己认准了的事就要一直坚持干下去，直到成功了为止;只要不断地努力，不断的成功让你看到自己的本领，自己就会变的更加自信。因此，不管是在任何情况下，你要经常的鼓励自己说：我可以有一份很好的工作。从而在工作和生活中，你会有自尊的，积极的，良好的态度去面对自己的生活和学习。

最后，要或排出自己的精彩，而不是试图猜测别人说的话，要消灭消极的态度，例如：“肯定会犯错误”，“我不会干......”，“他们总是会嘲笑我”的错误观念。当发现自己出现了以上的心理和想法的时候，就应该转移自己的注意力，用一些积极的事情鼓励自己，告诉自己别人的想法和看法不会影响自己的。

社交恐惧症的出现对人的心理上和交际能力的影响是很大的，采用上述措施后，大多数患者通常能获得更好的效果。但是如果是严重的社交恐惧症的话，影响到了正常的生活了，还是建议去正规的医院治疗比较好。

温馨提示：不敢说话，说话的时候紧张，这样的现象都是社交恐惧症的症状，社交恐惧症的出现对人的身体上和心理上的影响是很大的，一定要及时的治疗才好，避免危害。您还有什么其他的疑问吗?点击医师在线或者拨打电话：0532-58977120咨询医师。

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