【导语】 恐惧症已成为当今社会中常见的精神疾病，它的出现给患者带来了巨大危害，有人说喝酒可以减轻恐惧症病人的恐惧感，事实果真如此吗?青岛安宁精神病医院的医师表示，这显然是不正确的， 那么患有恐惧症应该如何进行缓解呢?下文为你介绍几种饮食疗法。

一、远离咖啡和酒精

对于以上两种食物来讲，对于恐惧症的病情是有害的，而且还会使人变得更焦虑、敏感等等，不妨可以尝试一下喝果汁或者是喝水，对于病情都有一定的缓解作用。

二、多吃鱼或坚果

对于恐惧症患者来讲，因为鱼和坚果里面含有大量的脂肪酸，该物质能够很好的缓解焦虑和紧张的情绪，让人的情绪变得越来越好，并且迅速快乐起来，所以这种食物的作用是非常大的。

三、多喝水

对于恐惧症的患者来讲，日常生活中要常喝水，补充身体内的水分，不要等到口渴才喝水，这样的话一旦缺水的话，就有可能会引起焦虑和不安，对于自身的病情是非常不利的。所以患者要确保自身所需的水分是足够的。

【温馨提示】恐惧症患者应多食鱼、坚果、多喝水，还应远离咖啡与酒精，青岛安宁精神病医院的医师表示，恐惧症对患者的影响大，危害严重，除了饮食上的配合疗法，及早到专业医院治疗恐惧症是关键。关于恐惧症，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您尽早克服恐惧症。

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