患者咨询：您好，我有个问题想要向您咨询一下，长期以来我有个习惯一直无法克服，就是不敢照镜子，可能很多人觉得照镜子是多简单的一件事啊，可我就是害怕，特别是晚上，我害怕看向镜子里面，担心会看到奇怪的东西，平常我甚至一看到有镜子的地方都紧张发抖，感觉要崩溃，就因为这个我的正常生活受到了很大的干扰，请问医师我该怎么办啊?

医师回答：窥镜恐惧症是恐惧症的一种症状表现，患者往往害怕接触镜子，更具体地讲是害怕通过镜子接触到其灵性世界。患者感到过分焦虑尽管他们知道这种恐惧是不合理的，不敢照镜子这样的恐惧症严重影响患者的日常生活，所以要尽早治疗，下面针对您的情况，在此介绍几种治疗方法。

一、加强运动

恐惧症的患者要多活动。运动是一种很好的治疗方法。当恐惧感袭来时，身体会分泌过盛的肾上腺素，而当你活动时，会消耗肾上腺素。若你无法走动，不妨试着收缩及放松各部位肌肉。收缩大腿肌肉，然后迅速放松。这种一紧一松的肌肉运动也能消耗肾上腺素。

窥镜恐惧症治疗方法

二、转移注意力

我们在治疗疾病的时候，还可以采用转移注意力的方法。当恐惧症的患者被恐惧侵袭，不妨做心理活动以转移注意力。你可能做、阅读、朗诵或深呼吸。当你投入这些活动中，可以减少恐惧的想法及影像。你的身体将平静下来，不会失控。

三、321阴阳平衡疗法

321阴阳平衡疗法，对治疗不敢照镜子这样的恐惧症效果好，它结合新型引进的美国尖端抗神经紊乱医学理念，一举攻破恐惧症等精神疾病难题，该体系采用纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症。

【医师提醒】不敢照镜子这样的恐惧症的发病会使患者遭受巨大折磨，所以及早治疗是关键，关于恐惧症，如果您还有什么疑问或想了解其它病症，都可以点击网上在线医师进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您尽早克服恐惧症。

文章标题拼音：zenyangzhiliaobuganzhaojingzizheyangdekongjuzheng

您也可以通过手机版访问：怎样治疗不敢照镜子这样的恐惧症