
患者资料:21岁的女孩莹莹恋爱时,总对自己的相貌不放心,一见男孩就脸红、结巴,头痛头晕。原来从小到大,很多负性事件,让她很不愉快。以至于在成长过程中,她逐渐把别人的外在评价内化成自己的东西——我是丑陋的。由于缺乏正确的心理辅导,到了青春期以后,懂得男女间的欣赏了,她就对自己的外貌更不自信,甚至不能和男孩正常交往,原本只是对相貌无信心的心理问题,也就发展成了心理障碍——丑陋恐惧症。
得了丑陋恐惧症该怎么办?青岛安宁精神病医院的医师提出以下建议:
方法一、别在意自己的身体反应
如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应,就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后,由于紧张得不到注意和强化,紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
得了丑陋恐惧症怎么办
方法二、勇敢面对
逃避并不能消除紧张,相反,它会使你感到自己的懦弱,使你责备自己,以致下次会更加紧张。而且,我们也不可能逃避一辈子,我们要尝试着踏出领先步。
方法三、321阴阳平衡疗法
321阴阳平衡疗法,对治疗恐惧症效果好,它结合新型引进的美国尖端抗神经紊乱医学理念,一举攻破恐惧症等精神疾病难题,该体系采用纯中医中药治疗,绿色安全,无任何副作用和后遗症。
【医师提醒】得了丑陋恐惧症该怎么办?相信您已经有所了解,恐惧症的发病会使患者遭受巨大折磨,所以及早治疗是关键,关于恐惧症,如果您还有什么疑问或想了解其它病症,都可以点击网上在线医师进行咨询,您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询,您也可以加QQ:799097579,祝您尽早克服丑陋恐惧症。
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