【导言】患上恐惧症怎么治疗比较好?在平时的生活中，遭受恐惧症困扰的人有很多，恐惧症的高发主要是社会不断发展，各类信息刺激增加，导致人们精神变得十分的脆弱，遭遇刺激就会很容易患上恐惧症。那么患上恐惧症怎么治疗比较好?咨询青岛安宁精神病医院的医师。

患上恐惧症怎么治疗比较好：

恐惧症治疗一、首先是治疗恐惧症，引导患者学会合理认知。

当恐惧发生时，要冷静想一想，是什么诱发了恐惧，恐惧的对象是什么，恐惧是客观发生的还是主观产生的，你认为恐惧时，别人是否和你一样恐惧，值不值得恐惧。恐惧症患者可通过类似上述的自我提问，借以改变自己不合理的认知。

恐惧症治疗好方法

恐惧症治疗二、其次就是治疗恐惧症，接受认识治疗。

首先帮助患者建立治疗信心，分析恐惧对象。指出其恐惧的原因是因为缺乏认知的反映，要想克服恐惧，首先就必须要先知已。要帮助其挖掘“怕”的根源，认识“怕”的内容，计算“怕”的程度，衡量“怕”的机率。只有这样才能让患者正确评价自身在环境中的位置，这种方法也可以称作“个人定位法”。

恐惧症治疗三、同时治疗恐惧症，选择暴露疗法。

又称满灌疗法。它是鼓励求治者直接接触引致恐怖焦虑的情景，坚持到紧张感觉消失的一种快速行为治疗法。著名行为治疗医师马克斯在谈到满灌疗法的基本原理时指出：“对患者冲击越突然，时间持续得越长，患者的情绪反应越强烈，这样才能称之为满灌。迅速向患者呈现让他害怕的刺激，并坚持到他对此刺激习以为常为止，是不同形式的满灌技术的共同特征。”

恐惧症治疗四、最后就是治疗恐惧症，接受系统脱敏法。

如果面对自己爱恋的女孩子，可用循序渐进的方法克服心理障碍。一：先下决心看她的衣服;二：看她的脸蛋儿和眼睛;三：向她笑一笑;四：当有朋友在身边时主动与她说话;五：有勇气单独与她接触。这种避免直接碰撞敏感中心的方法使一个原本看来很困难的社交行为变得容易起来，这种方法对轻度社交恐惧症一般有立竿见影的效果。

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友情提示：患上恐惧症怎么治疗比较好?以上内容就是医师有关恐惧症治疗的介绍，相信通过以上内容的介绍，大家对于摆脱恐惧症有了一定的了解，医师介绍，人们患上恐惧症之后，要注意选择前往专业的医院接受科学的治疗，患者一定要正视恐惧症的问题，树立起自信心等。如果您想要尽快摆脱恐惧症的折磨，都可以拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。或者是点击在线医师。祝您健康每一天。

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