【导言】如果想克服害怕登高的恐惧症需要怎么做?每个人对事物的承受能力都是不同的，所以每个人可能都会有自己害怕的东西，甚至是充满恐惧感的东西。有时候轻微的恐惧症可能对自己的生活并没有什么大碍，但有的人恐惧感强烈，会严重的影响自己的生活和工作。那么，如果想克服害怕登高的恐惧症需要怎么做?我们就请青岛精神病医院的医师给我们详细的介绍一下。

如果想克服害怕登高的恐惧症需要怎么做：

恐惧症克服方法一、树立信心

预防恐惧症，一定要先树立自信心，有很大一部分恐惧症患者就是因为没有自信心才患上恐惧症的，所以树立自信心就是领先步。

如果想克服害怕登高的恐惧症需要怎么做

恐惧症克服方法二、不要对自己要求过高

过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。

恐惧症克服方法三、悦纳自己树立自信

很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的。所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。

恐惧症克服方法四、勇敢地去面对

恐惧症患者总会有一些逃避的行为，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下一次会更加紧张，因此我们要使自己勇敢起来的去面对害怕的事物。

温馨提示：如果想克服害怕登高的恐惧症需要怎么做?我们总是会碰见害怕的事物，如果一直害怕不去克服，那么总会遇到让你手足无措的时候。我们也不可能逃避一辈子的，我们既然行走在自己的生命里，就要努力不辜负自己。所以我们可以采取以上的方法来克服恐高症等一系列的恐惧症，勇敢的面对。那么如果恐惧感非常强烈，自己无法控制，那就要去医院检查看看。如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题，都可以拨打我们的健康热线向我们提问：0532-58977120。或者也可以加我们的QQ：799097579。希望您身体健康。

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