【导言】怎么能在生活中防治社交恐惧症?恐惧症一般是从多年的日常生活、工作、学习中逐渐形成的，甚至有的是从儿童时期养成的。所以防治社交恐惧症也是需要一个漫长的过程，需要我们在长期的日常生活、工作、学习中，逐步提高自己对于外界的适应能力，逼迫自己多接触周围的人和事，慢慢的次数多了也就好了。每个人的社交能力也都是需要在后天的社交活动中培养的。那么，怎么能在生活中防治社交恐惧症?我们就请青岛精神病医院的医师给大家介绍一下。

怎么能在生活中防治社交恐惧症：

防治社交恐惧症方法一、防治社交恐惧症，需要在心理上去掉怕字，正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。

怎么能在生活中防治社交恐惧症

防治社交恐惧症方法二、防治社交恐惧症，要从心理上去掉在社交中的恐惧感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话、不愿多活动。要摆脱自卑感，树立一种自强、自信、自立的自我精神，只有这样，在心理上才能战胜消极，在待人接物中，变得主动、显得落落大方。

防治社交恐惧症方法三、防治社交恐惧症还要注意社交的形式，如社交前可带着明确的社交内容参加社交。心理上有了具体社交内容，就可以把注意力从自身转移到事物上，不致于过分紧张。

防治社交恐惧症方法四、初次社交可以在社交活动比较老练的人陪伴下，由陪伴者唱主角自己唱配角这样既可以学到别人的社交方式，又可以借以训练自己的社交能力，防止社交中出现尴尬局面。

防治社交恐惧症方法五、防治恐惧症首先要从心理上消除恐惧心理，在生活中要想及早的消除恐惧症的症状表现，要多与人进行交流，沟通或者说话等，这样可以有效的缓解病情。

温馨提示：怎么能在生活中防治社交恐惧症?患有社交恐惧症的患者其实也是越来越多，所以我们要对此多加了解，以上的全部内容都是有关社交恐惧症的治疗方法，也相信大家在阅读之后对社交恐惧症也有了更为深刻的了解。所以我们要在日常生活中逐步改善自己的社交能力，培养自己对外界环境的适应能力，时间长了，自然而然就不会对社交过于恐惧了。当然如果想快速治疗恐惧症，还是要到正规权威的医院检测与治疗。如果还有疑问，可以咨询我们的在线医师或者拨打我们的健康热线：0532-58977120。我们也有QQ：799097579。祝您生活愉快，身体健康。

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