【导言】怎样预防狂躁症发生?在现代社会繁重的工作和巨大的压力下，狂躁症频繁的出现在我们的身边，特别是上班族更是容易狂躁症，他们不仅要面对工作，回到家还要面对其他的琐事，难免情绪高涨，容易狂躁。那么，怎样预防狂躁症发生?

　　青岛安宁医院的医师分析狂躁症的预防：

　　1.少吃油炸食品

　　对于脾气比较暴躁的人，尽量少吃油炸等易让人动怒的食品。这些食品容易使人情绪激动，甚至引发狂躁症。

　　2.保持乐观开朗的心情

　　保持一个开朗的心情非常重要，可以使人积极向上，有效降低狂躁症爆发的概率。

　　3.多和大自然接触

　　早饭和晚饭后可以去公园或者绿色比较多的地方走走，这样有助于人体精神的放松，对狂躁症有很好的防范作用。

　　4、保证生活有规律

　　狂躁症的症状大多是间歇性发作的，因此，为了避免狂躁症的症状加重，能让患者在生活上保持规律性，尤其是在睡眠上一定要做到稳定、有规律，这样可有效的降低狂躁症反复发作的几率。

　　狂躁症会造成哪些危害呢?

　　1、多发性硬化

　　事实表明至少10%的多发性硬化患者被确定同时患有狂躁症。医学还表明，狂躁症的产生与多发性硬化所致的神经损伤有关。当患者出现多性性硬化时，其狂躁症可能先于其他神经系统症状出现。

　　2、引发偏头痛

　　狂躁性抑郁症患者得偏头痛的机率显然高于普通人群，尤其对于低收入人群，并以女性和躁狂症Ⅱ型更为多见。

　　3、诱发其他疾病

　　狂躁症易诱发胃溃疡、糖尿病、甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征及肾衰等疾病，被证实狂躁症患病率都比普通人群高，并且行为轻率或追求享乐，不顾后果，或具有冒险性。

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