原标题：如何缓解强迫症

【导言】如何缓解强迫症?强迫症的出现带给人们大型的困扰，就是强迫症病人会出现强迫症状和反强迫意识，不断的进行自我折磨，个人想要控制强迫症状，但是仍然会这样去做，所以想要摆脱强迫症，关键要注意多从自身出发。那么如何缓解强迫症?就请青岛安宁精神病医院的医师详细的说明一下。

如何缓解强迫症：

缓解强迫症一、强迫症患者要注意不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美，不要老是问自己我做得好吗，这样做行不行别人会怎么看我等问题，学会顺其自然，个人在思考问题时要学会接纳他人，不要钻牛角尖，学会适应环境，而不要刻意改变环境。

强迫症保健

缓解强迫症二、强迫症患者要注意学习合理的应激处理方法，增强自信以减轻其不确定感，不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。家人朋友对患者，既不姑息迁就也不矫枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

缓解强迫症三、强迫症患者如果自我调节不能解决问题时，要请心理医师或精神科医师实施心理治疗，如：行为治疗认知治疗，精神分析治疗等系统脱敏疗法，可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

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温馨提示：如何缓解强迫症?以上文章就是有关强迫症保健的介绍，相信大家通过以上文章的介绍，针对强迫症的的自我缓解有了大致的了解，想要缓解强迫症，要注意学会顺其自然，注意适当的掌握一定的应激处理方法，要注意及早接受心理医师的治疗和疏导等。如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题，都可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康每一天。

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