【导言】强迫症患者可以说是非常痛苦，他们时常遭受着违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入自己的日常生活，他们虽然知道这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，长期以往，不仅影响学习工作、人际交往还会对患者自身健康造成威胁，日常生活中，我们可以采取一些方法缓解强迫症，比如做一些性格测试、做顺应自己本性的工作、采用有效的心理疗法。

一、性格测试

强迫症患者通过对自己进行性格测试，认识真实的性格“本我”，找到真正的自己，而不是理想中的我，从而接纳自我，开放自我，表达自我，做真实的自己。

强迫症保健

二、做顺应自己本性的工作

职业强迫症是很多人的通病，我们要学会做顺应自己本性的工作，避免从事如财务、预算、制图类跟数据报表图纸打交道的容易导致反复核对反复检查的工作，从而避免了因从事不喜欢不擅长工作而导致的工作压力过大，从根本上消除产生强迫症的诱因。

三、心理疗法

强迫症采用有效的心理疗法，如：暴露与反应阻断疗法，森田疗法，生物反馈疗法，系统脱敏疗法，厌恶疗法，心灵重塑疗法等对于治疗极为重要。

温馨提示：以上就是关于强迫症保健的介绍，同时提醒您，如果您的强迫症情况严重还应及时治疗，如果还有什么想要咨询，可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您身体健康。

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