【导言】日常生活中，很多人会有一些强迫症的行为，如走之前还要反复查看门有没有关严，或者是反复洗手总觉得不干净等，得了强迫症不仅耗费时间在一些无关紧要的事情上，而且长此以往影响身心健康，青岛精神病医院的医师介绍，保持合理膳食、培养逻辑思维、采取音乐治疗、加强锻炼等对缓解强迫症都有好处。

缓解强迫症的好方法有以下几种：

一、合理膳食

患者适宜多服用多种维生素，特别是维生素 b、维生素c和维生素e，补充钙铁锌硒，能够有助于补充大脑皮层的养分，保持神经元的活动在一个适度的范围内。

强迫症保健

二、逻辑思维

患者可以通过培养逻辑思维，特别是审辨式思维，能够有效地缓解强迫情绪和强迫意向。

三、音乐治疗

患者适宜多听一些比较舒缓的音乐，能够有效缓解精神的紧张和不安，有助于保持平和的情绪。

四、加强锻炼

患者适宜加强身体锻炼，多做一些有氧运动，能够有效地减弱强迫症带来的危害。

【医师建议】保持合理膳食对缓解强迫症有效吗?相信您已经有所了解，如果您处于强迫症的困扰中，建议您及早到正规医院进行治疗。关于强迫症，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您生活轻松。

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