【导言】日常生活中，人们应该多多少少都会有一些强迫症的情况，比如外出时要反复确认门有没有关;洗手时怕洗不干净要反复的洗等，这些轻度强迫症对人们的日常生活没有太多的妨碍，青岛安宁精神病医院的医师介绍日常生活中有一些好方法对缓解轻度强迫症有不错的效果，当然，如果您的强迫症情况比较严重，还应该尽早去专业医院治疗。

有哪些好方法可以缓解轻度强迫症情况?主要的方法有：

方法一、学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

轻度强迫症保健

方法二、学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。

方法三、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

方法四、家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

当您的强迫症情况变得严重时，请尽早到专业医院治疗：

症状严重时，请专业医师指导给予药物辅助治疗，或者结合中医进行调理。青岛精神病医院推出的“321阴阳平衡疗法”，该疗法采用纯中医中药方法，无毒副作用及后遗症，对治疗强迫症效果好。

温馨提示：有哪些好方法可以缓解轻度强迫症情况?以上就是关于强迫症保健的介绍，医师介绍，强迫症患者要注意多培养个人爱好，注意结合必要的药物治疗和心理纠正，注意及时的改善个人的强迫人格等。如果还有什么想要咨询，可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您身体健康。

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