【导言】得了强迫症该采取何种方式才能有效摆脱?很多人在生活中不知不觉就会做出一些强迫症的行为，轻者对自身没有太大的影响，可是强迫症情况变严重了，所带来的危害就是巨大的，严重的强迫症患者很容易就做出一些自伤的行为，给自己的身心健康造成极大的危害，那么得了强迫症该采取何种方式才能有效摆脱?青岛精神病医院医师为您解惑。

青岛精神病医院医师表示，摆脱强迫症的方法主要有以下几种：

办法一、重视心理卫生

努力学习对付各种压力的方法和技巧，增强自信心，培养敢于承受困难和挫折的心理品质，是预防强迫症的关键。

强迫症保健

办法二、采取顺应的态度

患者在出现强迫思维时，尽量控制自己不要对抗或用相反的想法去“中和”，而是要带着“不安”去做应该做的事。

办法三、采取宣泄的方式

较好不要将不愉快的事情隐藏在自己的心里，可以利用写日记、写信的方式进行宣泄，或选择适当的场合痛哭、呼喊。

以上方法只能对强迫症起到缓解作用，要想根除可以采用321阴阳平衡疗法：

青岛精神病医院的医师团队经过多年研究提出“321阴阳平衡疗法”，对强迫症状的治疗效果较好，该疗法采用纯中医中药的方法，绿色安全，没有副作用和后遗症，帮您重燃康复希望。

【温馨提示】得了强迫症该采取何种方式才能有效摆脱?以上介绍的内容希望对您摆脱强迫症有帮助，强迫症危害大，重度强迫症甚至影响到患者的人际交往乃至生活起居，所以建议您及早治疗，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您生活愉快。

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