【导语】想法或冲动总是令人不快地反复出现该怎么办?伴随着人们的压力逐渐加大，强压力下容易衍生精神疾病，强迫症就是其中发病率比较高的一种疾病，强迫症给人们的生活带来的困扰是非常大的，患者总是产生一些想法或是冲动，虽然想法或冲动的反复出现令自己不快，但是却无法摆脱，那么出现这样的情况该怎么办呢?下面就详细的看看青岛精神病医院医师关于此的解答。

想法或冲动总是令人不快地反复出现该怎么办?摆脱强迫症的方法主要有：

摆脱强迫症方法一、接纳症状

症状是自身的一个组成部分，排斥它，实际上是在排斥自我，只会加重症状，加重焦虑和痛苦。不管多焦虑和痛苦，都要接纳症状。心里接纳了症状实际上是接纳“怕”，接纳症状不是一天两天就能见效的，需要一个过程。

想法或冲动总是令人不快地反复出现该怎么办

摆脱强迫症方法二、全身心地投入到生活中

在生活中一天天轻松、乐观、果断、勇敢起来，在生活中一天天充实起来。当生活充实而又快乐起来时，症状就没有立身之地了。

摆脱强迫症方法三、医学治疗

症状严重时，请专业医师指导给予药物辅助治疗，或者结合中医进行调理。青岛精神病医院推出的“321阴阳平衡疗法”，该疗法采用纯中医中药方法，无毒副作用及后遗症，对治疗强迫症效果好。

温馨提示：想法或冲动总是令人不快地反复出现该怎么办?医师介绍，强迫症患者要注意多培养个人爱好，注意结合必要的药物治疗和心理纠正，注意及时的改善个人的强迫人格等。无论你的生活压力有多大，都要保证平和的心态，不要逼迫自己做自己做不到的事情，应顺其自然，如果还有什么想要咨询，可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您早日摆脱强迫症的折磨。

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