【导言】强迫症是人们在日常生活中稍不注意就会患上的精神疾病，得了强迫症患者很容易出现负面情绪，受负面情绪的影响，患者极易做出自伤行为，给自己的健康带来严重危害，青岛精神病医院的医师表示，帮助强迫症患者尽快的摆脱负面情绪十分的重要，下面就介绍一些好的方法，希望强迫症患者尽快摆脱负面情绪，回归正常生活。

怎样做才能将负面情绪转移出去?青岛精神病医院的医师介绍到：

方法、强迫症的治疗需要强迫症患者学会将负面情绪转移出去，出现强迫症状时，想办法转移注意力，尽快脱离现实症状、摆脱痛苦。这些方法可以在专业医师的指导、建议下实施。例如，一到出门时就检查门锁，把时间安排得紧一点，如果平时上班需在路上花30，20就比较紧张了，那么就留20赶路，因为时间紧，怕迟到，出门前先用心看看门锁等都属于治疗的一部分。

得了强迫症患者怎样做才能将负面情绪转移出去

方法第二、强迫症患者要学会将负面情绪宣泄出来，让强迫症患者说出自己的紧张情绪，如自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等，把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧，也就降低了恐惧;说出自己的紧张，也就缓解了紧张。之后，再由专业医师进行解释、引导，以化解这些不良的症状反映，是强迫症的治疗主要方法。

方法第三、强迫症患者要进行自我心理健康教育，此种强迫症的治疗方法对于处在恢复期的强迫症患者来说是十分重要的。研究表明，这一心理护理方法能全面提升即将回归正常生活的强迫症患者的生活质量，可增强患者对疾病的认识，树立自信心，积极配合治疗与护理，促使患者自觉克服病态心理，消除顾虑，保持乐观情绪，以利早日康复。

温馨提示：得了强迫症患者怎样做才能将负面情绪转移出去?以上就是关于强迫症治疗的介绍，医师介绍，强迫症患者要注意多培养个人爱好，注意结合必要的药物治疗和心理纠正，注意及时的改善个人的强迫人格等。强迫症如果未及时治疗，病情拖延，还可能出现焦虑症、抑郁症、抽动障碍等精神疾病。因此强迫症一经发现应及时治疗，避免不良后果发生。如果还有什么想要咨询，可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您身体健康。

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