【导言】总是对是否锁好门的事情过于在意该怎么办?青岛精神病医院的医师指出强迫症患者在平时对强迫行为和观念不能太在意、太敏感。如有些人对于是否锁好门的事情就不要过于在意，因为这并不会给生活带来大的影响，那么怎样改善人们的强迫症呢?下面就来跟随医师了解怎样去改善人们的强迫症。

如何改善强迫症?改善强迫症的方法具体如下：

1、有强迫性人格的人要努力改正自己墨守成规、注重细节、力求准确、苛求完美等特征。当然，这其实是不是一件容易的事。但有志者事竟成，只要下决心，并且不急于求成，随着时间的流逝，肯定会收到一定效果的。这样还可以自然预防发展成为强迫症。

总是对是否锁好门的事情过于在意该怎么办

2、对强迫行为和观念不能太在意、太敏感。如有些人对于是否锁好门的事情就不要过于在意，因为这并不会给生活带来大的影响。

3、不要苦苦思索，苦思冥想只会强化人们的一些强迫观念。比如，担心电源没有关好，可以去检查一下，但不要苦苦地思索这到底是怎么回事，那样容易“钻牛角尖”。

4、如果出现强迫行为或观念，可拉弹套在手腕上的橡皮圈致痛，直到放弃强迫行为或观念为止。但事后必须记下拉弹次数。再次出现强迫症状再拉弹橡皮圈，并记下拉弹次数。如次数递减则有效。

5、如出现强迫症状，可口含黄连素片，苦到忍受不了且抑制了强迫症状再吐出，并记下口含时间。反复实施，如时间递减则有效。

6、可在出现强迫症状时，即惩罚自己不参加兴趣浓厚的听音乐、看电视等活动。

7、通过毅力强行控制强迫症状的频率和强度，使之逐渐减少和降低。

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