其实谈到强迫症的影响，就是病人出现一些强迫症状或者是强迫思维的影响，因而个人想要自我调节或者是改善强迫症的问题，要注意从这些方面入手，因为缓解了这些方面，强迫症患者的心理煎熬自然就会减轻，问题也就可以得到缓解。那么强迫症患者转移注意力对于缓解症状有帮助吗?跟随青岛精神病医院的医师了解一下吧!

强迫症患者转移注意力对于缓解症状有帮助吗：

首先是个人可以选择转移注意力，在平时可以做自己更感兴趣的事，当开始反复进行强迫思考和强迫行为时，思维会专注于一点，这时最重要的是想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦。例如，一旦处于容易使自己产生强迫联想和回忆的环境中时，就开始阅读自己感兴趣的小说或听音乐，这时注意力全都集中在小说或音乐上，就可能会忘掉经常联想的事情。

其次就是个人学着换个角度去思考，要注意强迫症只是一种表面的现象，真正起作用的是他们的强迫性人格，即不良个性和思维方式。因此，要有意识地努力克服任性、急躁、好胜等性格，改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于钻死理，换个角度去思考，事情往往会有想不到的转机。同时树立信心，勇敢乐观地面对挫折。

同时个人要注意学会接受不完美，一般对于不触及原则的细节问题，让自己更随意一些。可以有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度，比如在根本不可能收拾房间的环境里呆几天，要知道，不够干净，有些凌乱，并不会毁掉你的人生。

最后就是个人要注意学会放松，因为如果个人过于紧张会让事情变得更糟糕，大脑进入强迫思维的死循环，尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。运动是的身体放松法，全身心投入到运动中去，让整个身体活跃起来，大脑也会多分泌“愉快素”，一次大汗淋漓的跑步结束后，你或许更能发现这世界的美好。

温馨提示：以上内容就是医师有关“强迫症患者转移注意力对于缓解症状有帮助吗”的介绍，青岛安宁精神病医院的医师表示，面对强迫症的问题进行改善，个人要注意学会转移个人的注意力，同时个人在平时要注意努力的学习接受不完美，要注意学会身体放松，同时个人要注意适当的转移个人的注意力等。面对患上强迫症的问题，要注意尽快前往专业的医院接受治疗。治疗好强迫症的问题，可以点击在线医师进行咨询，还可以拨打治疗电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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