医师介绍，根据临床实践，我国约有1000万的强迫症患者，其中八成患者在25岁之前发病，强迫症患者中男性患者高于女性患者，强迫症患者每天生活在自己的严格规划之中，出现任何改变都会令他们十分不安，特别以强迫症患者中的强迫检查行为最多。那么出现强迫检查行为怎么办?就请医师详细说明一下。

出现强迫检查怎么办：

1、悦然接受发生的一切

强迫症患者生活中不要对于自己的行为过于担心，以平和的心态去面对这些，注意避免焦虑情绪，患有强迫症并非不治之症，自然安然的生活和工作，不要过于在意自己的身体表现。

2、注意改善心情

患者一旦出现强迫行为，患者不要心慌，注意及时放松心情，并尽量转移自己的注意力，不要过多的拘泥于自己的行为之中，放松心情，有利于及时控制自己的强迫行为。>>>推荐阅读：看到剪子会有伤人的冲动是怎么了

3、要有坚强的个性

患者强迫行为的出现并非简单的一天两天，所以改变自己的行为需要一段时间，要不断的去克服，其中必然有很多失败，这时候一定要坚定自己的内心，坚持下去。

4、生活中学会适应

其实强迫行为就是自己生活的一部分，如果不感觉困扰，可以尝试接受自己的一切，这和自己的吃饭一样正常，不要太在意别人的眼光，要活的洒脱和接受适应等。>>>推荐阅读：总是强迫自己检查包包是怎么了

温馨提示：出现强迫检查行为怎么办?以上就是关于强迫症的自我治疗方法的介绍，希望对于克服强迫行为有帮助，医师介绍，患者的放松心情，自己的坚强个性，不断的克服和改变都很重要，医师提醒出现强迫症还是要到专业的医院治疗，以免贻误病情。如果还有什么疑问，可以点击在线医师或拨打电话：0532-58977120。祝您健康。

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