生活中不自觉地做出强迫行为该怎么办?生活中有很多人患有强迫症，表现为总是担心后门没锁;晚上睡觉关灯后还会再看一眼开关;洗手打肥皂要数数等。那么，生活中不自觉地做出强迫行为该怎么办?请青岛精神病医院的医师为您介绍。

生活中不自觉地做出强迫行为该怎么办?

首先，这是强迫症的表现。青岛安宁医院的医师采用“321阴阳平衡疗法”，对强迫症状效果好，该疗法采用纯中医中药的方法，绿色安全，没有副作用和后遗症。

强迫症治疗

其次，患者可以积极的自我暗示。每天晚上在睡觉前以及早上起床后，进行积极的自我心理暗示，逐步改变我们心理以前对自己的否观念，慢慢的学会接纳自己，培养自己的信心，达到治疗恐惧症的目的。

最后，对自己的行为不要太在意。强迫自己总是会伴随着一系列的身体不适，当你出现紧张的时候而对我们自己身体某些部位的紧张反应太在意，就等同于强化自己的紧张行为，然后一步步加重。

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