【导言】青岛哪里治疗强迫观念效果好?生活中人们总是必不可免的出现一些强迫观念，比如说锁门之后还会重新查看门有没有锁好，这样的强迫观念事实上十分的折磨人，人们的强迫观念严重还很容易出现自伤的情况，给身心健康造成极大的危害，人们出现强迫观念可以选择去专业医院进行治疗，青岛精神病医院的医师团队经过多年研究提出“321阴阳平衡疗法”，对人们出现的强迫观念的治疗效果较好。

常见的控制强迫观念的方法有：

方法一、放弃过分追求完美：过分追求完美完美是导致强迫症的重要原因，所以治疗强迫症就必须放弃完美主义。医师应该帮助病人认识到：世界上没有完美元缺的事物，残缺也是一种美。要让患者减轻和放松自己的精神压力，一切都要顺其自然，做完一件事情之后就不要再反复去想它还存在什么缺陷，久而久之，强迫症自然就得到了消除。

强迫症治疗

方法二、让自己勇敢自信乐观：强迫症患者的性格里面一般都存在自卑、胆怯、过分谨慎等特征。所以治疗强迫症，患者需要对自身的性格有所调整。可以通过运动、沟通以及一些社交活动来培养自己的自信心。然后多接受一些正面思想的影响，让自己勇敢自信乐观的应对生活。

方法三、合理控制自己的强迫观念：制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每几响一次，钟响时大声呼喊发泄说“停!”予以驱除。试验多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。

方法四、注意力的适当转移：使用正确合理的观念、意向和行为，去取代强迫观念、意向和行为的自控方式，在出现强迫症状时，立即去回忆或假想有自己感兴趣的事情或者立即去做需要高度集中注意力的各项活动，从而使强迫症状自然消失。

青岛哪里治疗强迫观念效果好?

青岛精神病医院的医师团队经过多年研究提出“321阴阳平衡疗法”，对强迫症状的治疗效果较好，该疗法采用纯中医中药的方法，绿色安全，没有副作用和后遗症。

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