在日常的生活中，人们患上强迫症之后，会变得行为呆板，伴有过分担心以及反复检查或者是核对，因而强迫症的核心症状就是焦虑，所以治愈强迫症的关键就是帮助病人摆脱焦虑情绪的困扰或者是影响。那么就请青岛精神病医院的医师介绍，出现强迫症自我怎么治疗?

出现强迫症自我怎么治疗：

首先是人们可以采取自我阻止的方法，就是当你开始进行强迫性的思维时，对自己大声喊“停”，当你在自我治疗的过程中遇到困难时，请别忘了到专业医院进行诊治。

出现强迫症自我怎么治疗

其次就是针对强迫症的问题，人们才可以采取顺其自然的方法，此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了，所以经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。

最后就是自我可以采取脱敏治疗，简单地说，就是一下子让你接触到最害怕的东西，比如说你有强迫性的洁癖，这时就可以拿一件很脏的衣服给你穿，你要尽量地忍耐，当你确实想要脱掉这件脏衣服的时候，让旁人阻止你，运用这种方法，可以训练自己的意志力，可以得到一些效果。

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温馨提示：以上内容就是医师有关“出现强迫症自我怎么治疗”的介绍，权威的医师介绍，人们出现强迫症的表现，要注意及早引起重视，针对强迫症的问题，要注意选择科学的治疗方法，患者要注意长期坚持治疗，积极配合医师治疗等。医院为了方便患者进行咨询预约，开通了在线咨询医师以及在线预约，患者可以点击进行一对一的医师咨询，还可以在网上挂号，享受到医院无需排队等候的方便。患者有疑问，可拨打医师热线：0532-58977120，你方便也可以添加QQ：799097579。祝您健康。

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