【导言】在青岛摆脱强迫症可以选择什么方法?青岛精神病医院的医师表示，在日常的生活中，在大家的身边流行这样一种病，那就是强迫症，患上强迫症的人，不仅要求自己要严谨，同时也会对周围的家人朋友有所要求，这样其实很容易影响正常的人际交往活动，而且因为强迫症的出现，也会给患者的心理带来沉重的负担，所以一旦发现强迫症的表现，要尽快接受科学的方法进行治疗。那么就让青岛安宁精神病医院的医师介绍，在青岛摆脱强迫症可以选择什么方法?

在青岛摆脱强迫症可以选择什么方法：

青岛强迫症治疗一、选择听其自然法：

此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好像没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。

在青岛摆脱强迫症可以选择什么方法

青岛强迫症治疗二、接受心理动力治疗：

心理动力学派的治疗强调通过顿悟、改变情绪经验以及强化自我的方法去分析和解释各种心理现象之间的矛盾冲突，以此达到治疗强迫症的目的。在治疗强迫症的过程中大量地运用阐释、移情分析、自我联想以及自我重建技术。

青岛强迫症治疗三、接受运动法：

采取运动转移法，主要是根据患者的特点，制定运动方案和处方，选择适当的操练方法，遵照循序渐进、持之以恒、个别对待的原则进行运动。目的是调动中枢神经系统对全身各系统的调节。进行有氧运动时机体释放的B一内啡肽是一种内源性的可以缓解疼痛和焦虑的化学物质。

青岛强迫症治疗四、采取制想法：

制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每3响一次，钟响时大声说“停!”予以驱除。多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。

青岛精神病医院医师表示，大家了解到强迫症的治疗方法，现在对于摆脱强迫症的问题有了信心，如果您想要针对强迫症的问题，前往专业的医院接受治疗，都可以点击在线医师进行咨询，还可以拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

【温馨提示】在青岛摆脱强迫症可以选择什么方法?以上内容就是医师有关强迫症治疗的介绍，青岛强迫症治疗可以采取顺其自然或者是制想法，关键是强迫症的治疗，要注意针对个人的病情选择合适的治疗方法进行摆脱，以免病情加重等。祝您工作顺利!

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