【导言】有洗手癖,洗手时间总是很长有哪些好方法帮助治疗?强迫症患者很常见的就是会出现洗手癖的情况，患者总是多次洗手，总是感觉手上沾满了细菌，青岛市精神卫生中心的医师指出，强迫症会对患者的日常生活、工作、个人身心健康造成一定影响，有的强迫症患者还会做出自伤行为，极其危险，得了强迫症只有及时听取医师的建议，才能尽早的恢复健康。

有洗手癖,洗手时间总是很长有哪些好方法帮助治疗?强迫症的治疗方法常见的有以下几种：

治疗洗手癖方法一、先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下强迫的行为逐渐来进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的刺激量，依次执行下去。

有洗手癖,洗手时间总是很长有哪些好方法帮助治疗

治疗洗手癖方法二、患者适宜多听一些比较舒缓音乐，能有效缓解精神紧张和不安，有助于保持平和的情绪。

治疗洗手癖方法三、患者适宜加强身体锻炼，多做一些有氧运动，能够有效地减弱强迫症带来的危害。

医师建议：您还可以选择321阴阳平衡疗法治疗强迫症：

青岛市精神卫生中心的医师团队经过多年研究提出“321阴阳平衡疗法”，对强迫症状的治疗效果，该疗法采用纯中医中药的方法，绿色安全，没有副作用和后遗症，帮您重燃康复希望。

友情提示：有洗手癖,洗手时间总是很长有哪些好方法帮助治疗?以上介绍希望对您有所帮助，强迫症情况严重时，甚至可能做出一些伤害自己和别人的事情。相信通过以上医师为您介绍的内容，您已经明白了得了强迫症去青岛哪家医院治疗好，只有及时的治疗才能更好的避免和解决强迫症的情况，希望医师的介绍能帮助到您。关于得了强迫症去青岛哪家医院治疗好，如果您还有其他问题，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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