【导言】治疗强迫症有哪些心理疗法?治疗强迫症的医师指出强迫症其实是一个自我搏斗的心理过程，患者总是强迫自己做事，本质就是内心的固执。长期的出现强迫症的情况十分的使人们的内心深受折磨，所以得了强迫症需要尽早的进行治疗，那么治疗强迫症有哪些比较好的心理疗法呢?接下来就详细的介绍一下。青岛市精神卫生中心治疗强迫症采用纯中医中药的方法，治疗强迫症绿色安全见效快。

治疗强迫症有哪些心理疗法?出现强迫症可以采取以下的一些方法：

一、听其自然法

此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，做完就不再想它。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好像没收拾干净就脏着乱着好了。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。

青岛治强迫症比较好的医院是哪个  治疗强迫症有哪些心理疗法

二、刨根究底法

让患者意识到造成心理疾病的真正原因，有助于症状的消除，所以你可以依靠自己或亲人从以下几条线索来探究童年的创伤性事件：

1、幼时受过的伤害性事件(如毒打、诱拐、诱奸等);2、幼时对他人造成的伤害性事件(如使人致残、死亡、使财物严重受损);3、幼时与你仇恨的人和你歉疚的人在一起生活的经历。同时你还应该探究症状的初起因和隐藏的含义。

三、满灌法

简单地说，就是一下子让你接触到害怕的东西。比如，你有强迫性的洁癖，请你坐在一个房间里，放松，轻轻闭上双眼，让助手在你的手上涂上各种液体，而且努力形容你的手有多脏。这时，你要尽量忍耐。当你睁开眼，发现手并非你想象的那么脏，对思想会是一个打击，即不能忍受只是想象出来的;若确实很脏，你 洗手的冲动会大大增强，这时你的助手将禁止你洗手，你会很痛苦，但要努力坚持住，随着练习次数的增加，焦虑会逐渐消退。但此法适合意志力较强的人进行。

四、当头喝棒法

当你开始进行强迫性的思维时，对增加大声喊“停”，或给助手信息让他喊“停”，但要注意信息要给得及时。当你在自疗的过程中遇到困难时，请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求帮助，大喊一声“我不要受‘强迫’”!

强迫症给人们带来困扰，医师建议选择321阴阳平衡疗法进行治疗：

青岛市精神卫生中心的医师团队经过多年研究提出“321阴阳平衡疗法”，对强迫症状的治疗效果，该疗法采用纯中医中药的方法，绿色安全，没有副作用和后遗症，帮您重燃康复希望。

【温馨提示】青岛治强迫症比较好的医院是哪个 治疗强迫症有哪些心理疗法?以上就是相关解答，希望对您有帮助，强迫症对人们的影响大，危害严重，如果您处于强迫症的困扰中，建议您及早到正规医院进行治疗。关于强迫症，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

文章标题拼音：qingdaozhiqiangpozhengbijiaohaodeyiyuanshinagezhiliaoqiangpozhengyounaxiexinliliaofa

您也可以通过手机版访问：青岛治强迫症比较好的医院是哪个 治疗强迫症有哪些心理疗法